هذا الجزء الثاني من حلقة التكشف ، في هذه الحلقة التركيز على العلاقات . 

ايش يعني تكشف ؟ vulnerability

اقرب معنى للكملة باللغة العربية هو التكشف : بمعنى انك تظهر نفسك ومشاعرك وحقيقتك للعالم ، الاحساس اللي يجيك لما تققرر قرار وتدخل تجربة حتى لو كان غير مألوف ، فيه نسبة خطر ( يمكن الناس ما تتقبلني ) وفيه جزء كبير من التكشف العاطفي وتعري المشاعر .

 ، طيب التكشف في العلاقات انك تصرح بمشاعرك ومخاوفك لشريكك

ليش التكشف مهم في العلاقات ؟ 

• احنا نظهر نفسنا الحقيقية مع اقرب شخص لنا


• نحس بالقرب والتواصل والحميمية مع شريكنا


• الفجوة الي بيننا تصير اصغر ، ونختار التكشف على الهجوم والسلبية العدوانية ، والاحتواء بدل الدفاع


• علاقتنا حتكون مبنية على الثقة


• واخيرا، نفتح قلبنا لبعض ع الاخر .

المراجع المذكورة في الحلقة 

Daring Greatly: How the Courage to be Vulnerable  by Brené Brown

https://amzn.to/3e3BM5v

Documentary:  The Call to Courage 

The Seven Principles for Making Marriage Work

https://amzn.to/3kDKJns

__________________

هذه الحلقة من إعداد وتقديم : نوف باوزير

certified coach and counselor - مختصة في الارشاد والكوتشنج

Music by : https://www.epidemicsound.com/referral/quj2j4/

مراجع وكتب في العلاقات / النفس

https://bit.ly/3aQZ63q

دعم البودكاست عن طريق بايترون و تعزمونا على قهوة :

https://bit.ly/3qaaca0

للطلب اللعبة شريك حياة

https://amzn.to/3skg4hJ

تابعونا على انستقرام

@shareek.hayat

انشروا شوية حب ودعم لينا انشروا البودكاست ، تواصلوا معانا على السوشيال ميديا

Instagram : https://bit.ly/2YekxFM

Twitter : https://bit.ly/2Y9XnQz

وقيموا الحلقات السابقة في كل المنصات واعطونا رأيكم عشان نقدر نقدم المحتوى المفيد .. يومكم سعيد